Čo potrebujú naše ruky? 

Starostlivosť o ruky a nechty sú našou vizitkou. Preto, že sú  viac ako žiadna časť tela priamo vystavované vonkajším vplyvom  a mechanickej námahe. Okrem toho ruky chránia minimálne tukové vankúšiky a príroda ich vybavila s malým obsahom kolagénu. Nie je div, že prezrádzajú náš vek častejšie ako vrásky na tvári. Našťastie existuje široká ponuka účinných prípravkov, ktoré chránia povrchovú úpravu nechtov, spevňujú lámajúce nechty, zvláčňujú drsnú pokožku rúk a ktoré pomáhajú riešiť najrôznejšie problémy. Starostlivosť o pokožku rúk: ráno i večer používajte hydratačné krémy, ktoré nahradzujú prirodzenú vlhkosť pokožky. Aj  menšia masáž rúk príjemne uvoľní vaše ruky a dodá im potrebnú energiu. Ruky si nakrémujte hrubšou vrstvou a pomocou palca a ukazováka masírujte jednotlivé prsty po celej dĺžke. Malými krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek prechádzajte po hánke k dlani. Gymnastika prstov je výborným cvikom pre štíhle prsty.